waska sylwetka

TIM BELKNAP /SFD/2017/1/12/cd8abc4d2dea4ab8878e30520c90546c.jpg rok urodzenia: 1958 wzrost: wg różnych źródeł 162-165 cm długo się zbierałem, żeby zrobić galerię tego ciekawego zawodnika, pozwolę sobie poniżej zacytować wypowiedź Possible z tematu Echa minionych lat, świetnie opisującą fenomen tego zawodnika, który w latach 80 był nie lada [...]

Warto na początku przybliżyć sylwetkę Ronniego Colemana. Urodził się 13 kwietnia 1964 roku w Monroe w Luizjanie. To Amerykański kulturysta, z zawodu funkcjonariusz policji. Swoją przygodę z zawodami kulturystycznymi zaczął przypadkiem przez zakład z Braniem Dobsonem, który młodego policjanta zachęcał do udziału w zawodach kulturystycznych w [...]

Wstęp To tak bez zbędnych szczegółów mam 20 lat, ćwiczę około roku, cały rok była masa startowałem z 60kg obecnie jest około 70kg i tutaj się problem zaczął bo masa już w górę nie chce iść kombinowałem z różnymi rodzajami diety próbowałem nawet jest 6k dziennie ale to był głupi pomysł. Także postanowiłem przez 3 miesiące lata wziąć się porządnie [...]

Wstęp To tak bez zbędnych szczegółów mam 20 lat, ćwiczę około roku, cały rok była masa startowałem z 60kg obecnie jest około 70kg i tutaj się problem zaczął bo masa już w górę nie chce iść kombinowałem z różnymi rodzajami diety próbowałem nawet jest 6k dziennie ale to był głupi pomysł. Także postanowiłem przez 3 miesiące lata wziąć się porządnie i [...]

Cześć, moja sylwetka jest dziwna- mam szerokie biodra, wąską klatkę, wcięcie w talii i o zgrozo tłuszcz na boczkach. Wydaje mi się że moja sylwetka wygląda jak babochłop. Mam 24 lata, 197 cm wzrostu i na ten moment ważę 88 kg. Zawsze byłem raczej grubaskiem, nigdy specjalnie o to nie dbałem, z wiekiem zacząłem się "rozciągać" w górę i [...]

http://zapodaj.net/6e0408763e169.jpg.html Siema, jestem Karol, ale mówcie mi nikt :) Co tu dużo mówić, jedziemy pierwszą w życiu masę, zobaczymy jak długo w ramach konkursu, tak ogólnie to waga docelowa to 85-90kg. Odkąd mam niski bf boję się zalania, mam nadzieję że podczas tej masy nie będzie tego problemu i bez większego bf'u dobrnę do celu, po [...]

Otóż tak mam problem z sylwetką i siłą. Sylwetka na zdjeciu srednio to widać ale straszne dysproporcje w klatce 95cm ( nie wiem czy trzeba na wdechu czy jak mierzylem w neutralnej ) wpasie 82 ale w najszerszym miesjcu mam juz 102. Płeć : Wiek :21 Waga :83-84 Wzrost :187 Cel treningowy :sylwetka + siła Staż treningowy na siłowni :pół roku pół roku [...]

Wyciskanie sztangi leżąc a biust /SFD/2016/12/30/49e99cabd3914cfabb0bd84f1c5c4599.jpg 1. Czy kobiety powinny trenować klatkę piersiową? 2. Jakie są zalety trenowania klatki u kobiet? 3. Jakie są najczęstsze obawy kobiet związane z treningiem klatki piersiowej? 4. Jakie są wady trenowania klatki piersiowej? 5. Jak ćwiczyć? Czy trening klatki [...]

Cześć wszystkim! Od pewnego czasu chodzi za mną myśl, czy nawet potrzeba, zbudowania zdrowej i satysfakcjonującej mnie sylwetki. Postanowiłem więc wreszcie zebrać się w sobie i popracować nad swoim ciałem. Zrobiłem research w internecie i na podstawie zebranych informacji (niestety dosyć często ze sobą sprzecznych) opracowałem amatorski plan [...]

Płeć :M Wiek :30 Waga :79 Wzrost :180 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2lata, wcześniej kilka zrywów po parę miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak, 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, omega, witaminy, cytrulina, aakg, [...]

Cześć, Zwracam się do Was z dwoma pytaniami, dorzucę również garść informacji o sobie oraz zdjęcia - będę ogromnie wdzięczny za pomoc. 1. Pierwsze z nich dotyczy aktualnej oceny BF - właśnie zakończyłem redukcję po kilkumiesięcznym etapie budowania masy i zastanawiam się nad dalszymi działaniami, jednakże tutaj potrzebuję obiektywnej oceny innych [...]

Witam, mam 16 lat i zaczynam dopiero zabawę z siłownią. Trenuje od około tygodnia. Ćwiczę treningiem FBW (pon, śr, pt). Mam 178cm wzrostu oraz 60kg wagi. Bardzo nurtuje mnie jedna rzecz, otóż w załączonym poniżej zdjęciu widnieje sylwetka pana Adama Piwko, według moich gust jest to najładniejsza sylwetka jakąkolwiek widziałem. Podoba mi się [...]

Heja! Długo zastanawiałem się nad napisaniem tego tematu i jeśli nie pasuje on do działu to proszę o jego przeniesienie. Sprawa wygląda następująco: Wiek: 26 Wzrost: 175-180 Waga: 69 kg z groszami Biceps: napięty to 28-29 cm Udo: napięte w najszerszym miejscu to 49,5 cm Nadgarstek: 15 cm BF: okrutnie wysoki, około 20% (!!!) Dolegliwości: anemia [...]

/SFD/2020/9/27/9560810c7c4243108669b49f92d5de49.jpg Regan Grimes - każdy, kto choć trochę interesuje się BB zna to nazwisko. To urodzony w 1993r., mierzący 180 cm kanadyjski kulturysta o świetnej sylwetce i - wg wielu - mający świetlaną przyszłość na scenie. Trenuje od 17 roku życia, kartę PRO uzyskał w 2016r. wygrywając Arnold Classic Brazil w [...]

[...] kg) i Overall. Nathan jest zawodnikiem o ogromnym potencjale, robiacy ciagle postepy, zawsze bardzo dobrze przygotowany, Jego charakterystyczna cecha sylwetki jest bardzo waska talia ( podobno na UKBFF obwod talii wynosil 69 cm) ,swietne ksztalty i proporcje, sylwetka praktycznie bez slabych stron. Obecnie mieszka w Kuwejcie i trenuje w [...]

[...] Mr.O, jednak on sam mowi ze "dusil" sie w tej kategorii i jego cialo potrzebuje rozwoju. Sylwetka Pearsona wyroznia sie wspanialymi ksztaltami, idealnymi wrecz proporcjami i waska talia. Wiek - 25 lat Wzrost - 165 cm. Udzial w zawodach Pro: Classic Physique. 2018 IFBB Tampa Pro (classic physique) - 2 miejsce 2019 IFBB Arnold Classic (classic [...]

MOJE DANE Wiek 24Wzrost 190 Waga 90-92 Staż na siłowni: 18 miesięcy z przerwami dużymi No więc tak całe życie byłem chudy jak patyk a przy wzroście 190cm można sobie wyobrazić jak wygląda koleś który waży 65-70kg tragedia. W końcu się wziąłem za siebie rozpisałem sobie dietę raczej nie na jakość a na ilość kalorii jadłem coś około 4500 dziennie. W [...]

[...] przy doborze kobiety w zaleznosci od tego gdzie mieszkamy. Co jednak warte jest podkreslenia ideal kobiety z roznych kultur ma w sobie kilka wspolnych cech -to jest :): waska talia, pelny biust, drobne stopy i wielkie oczy. Czyli Gdzie by nie pojechac tam zawsze mezczyzni beda na to zwracali uwage i te cechy beda im sie podobaly najbardziej [...]

Witam wszystkich ! Mam parę pytań odnośnie treningu i spraw związanych i jest to sprawa dla mnie dosyć poważna. Mam trochę problemów z sylwetką - zawsze czułem że jakoś jestem niezbyt dobrze zbudowany - nie chodzi o wymiary - mam 185 wzrostu i ok. 77-78 wagi, jestem raczej typem drobnokościstym o bardzo wąskiej talii. Staż na siłowni mam ok. [...]

Mam prawie 17lat, waże 70kg i mam 180cm wzrostu. Trenuje już jakiś czas z przerwami i dużo wiem o tym sporcie, wkurza mnie strasznie to że jestem chudy w barach i wogóle cała sylwetka jest wąska, nie wiem czy jest to spowodowane tym że zaczołem ćwiczyć w młodym wieku czy to uwarunkowania genetyczne bo mój ojciec też jest chudy w barach ale zkolei [...]